Mleko w czasie treningu ???

Ostatniego czasu zauwazylem ludzi przychodzacych z mlekiem+kakao w butelkach litrowych.... powiedzcie mi jaki jest cela spozywania mleka w czasie treningu. Dziwi mnie to troche !

Pozdrawiam !!!

Wdz :>>

Generalnie ja nie widze potrzeby picia mleka podczas treningu kiedy procesy trawienia sa mocno ograniczone. Dlatego wlasnie ostatni posilek spozywamy odpowiednio wczesniej przed treningiem.

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
Im dluzej cwicze tym bardziej mi sie to podoba :)

no wlasnie kiedys przed treningiem wypilem mleko i jak zaczolem cwiczyc to cholernie mnie mdlilo i zbieralo sie na "pawia"... ale wciaz nie wiem jaki jest cel picia tego mleka w czasie treningu.

pozdro

Wdz :>>

ja rozumiem jakby oni to mleko pili zaraz po treningu ,ale podczas ? Nie widze sensu ,podczas to tylko woda niegazowana

Polska...Wrocław...Śródmieście
Gdyby kuzka kwiecień plecień to by ślimak ch.uj ci w du.pe
----------Nie wysyłać mi nic na poczte ,Walić na gadulca -----------
Moje FotoStory https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727 

podczas cwiczenia uklad trawienny nei dzila tak dobrze jak normalnie i jest obciazenie na brzuch takze nie polecam picia mleka z czasie cwiczen poniewaz mleko nie jeste latwo strawne jak wiaodomo i kolge tak roztroju brzucha sie doczekal, lpiej wode mineralna :)

:)

Mozliwe, ze chodzi o dostarczanie bialka podczasz treningu. Ale mnie taki pomysl sie nie podoba, lepiej lyknac porcje gainera lub bulka po treningu.

______
Kawosz
____________________________
Doradca w Odżywianiu

poczytalem ostatnio duzo o mleku:
-tluszcz zwierzecy<w mleku>przyswajalny jest w okolo20%podczas gdy tluszcze np. w orzechach w 80%<to lepiej>
-mleko wyniszcza wapn w kosciach w wieku w ktorym juz nie rosniemy chyba nie trzeba tlumaczyc
-szkodzi jelitom

kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:)

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=104803  -sogi wypowiedz sie

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

mleko wyniszcza wapń w kościach w wieku dojrzałym?
bzdura...
gdzie to wyczytałeś? w "Pani domu"?

lessie

nie no w ksiazce prof.dr.habilitowany napisal wiec pewnie ma racje

kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:)

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=104803  -sogi wypowiedz sie

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

Morał taki : Pij mleko a bedziesz wielki (ale nie na treningu) !

Pozdro dla mlecznych ludzikow !!!!!

Wdz :>>