Trening nóg i skutki uboczne ABS-u.

Cześć
Mam 14 lat.
Moje pytania brzmią:
-czy trening piłki nożnej w klubie piłkarskim zastąpi trening siłowy dla nóg?
-czy ABS jest rzeczywiście szkodliwy i obciąża mocno kręgosłup?

Czekam na odpowiedź, z góry szczerze dziękuję :)

Trening piłkarski nie zastąpi treningu nóg na siłowni, zerknij np jak trenują piłkarze legii, mają np przysiady, no w sumie nie nazwałbym tego przysiadami ale mają zejście i dynamiczne wybicie



Piłakrz musi dbac o nogi o ich kondyzję, wzmacniać je by np z powodu osłabienia mięśni jak zrobi dynamiczny zwrot sobie czegoś nie uszkodzić.
Zależy o jakim treningu abs mowa są różne odmiany, ale wolałbym sobie samemu cos ułożyć np z tego tematu https://www.sfd.pl/[Art]Trening_mięśni_brzucha-t949283.html 

Przychylam się do wypowiedzi Anubisa Trening piłkarski a trening siłowy to dwie różne rzeczy. Natomiast jeden może być uzupełnieniem dla drugiego