Płeć : mężczyzna
Wiek : 20
Waga : 126
Wzrost : 186
Obwód klatki :128
Obwód ramienia :
Obwód talii :
Obwód uda :
Obwód łydki :
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 40+%
Aktywność w ciągu dnia : praca zmianowa 24h pracy/48h wolne.Kimam więc w miarę spoko
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : FBW 3x wTygodniu i aeroby potreningowo:https://www.sfd.pl/Full_Body_Workout_do_oceny_LC-t1108789-s2.html#post3
Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe :nie mam
Stan zdrowia : ok
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia,rower poziomy-pionowy
Stosowane aktualnie preparaty:all witamin&minerals allnutrition,Beef Aminos,Białko SFD wpc protein plusv2,Cellucor SuperHD,BCAA w DT 20g,Tauryna 1 kaps dziennie rano,Tran 1 kaps dziennie rano
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : ttak
Stosowane wcześniej diety : Wcześniej CKD z 2 miechy https://www.sfd.pl/Dieta_CKD_do_oceny-t1105280.html#post6
Tutaj do Oceny LowCarb w Dzień Treningowy i w Dzień Nietreningowy,ogólni liczę na innej stronce też i tam mi więcej kalori wychodzi w DT o 80 a DNT o 100.
Proszę o ocene i ewentuale korekty,od 1 kwietnia wchodzę na tą dietę,a wydaje mi się że już jest w miarę solidna.
Zmieniony przez - KaboomPL w dniu 2016-03-28 13:14:14