Trening bez diety

Witam
Chciałbym sie zapytac odnośnie podstawowej suplementacji bez diety . Śmieciowe jedzenie odstawione i po 20 zero posiłku.
Czy stosowanie Witamin Olimp, BCAA, Glutaminy , Carbo wystarczy mi do treningu . Odnośnie glutaminy dużo osób wypowiada sie negatywnie ze mało się wchłania i działa tylko przeciwko przeziebieniu , chciałbym poznac opinii SFD. Jezeli te suplementy które opisałem beda odpowiednie to chciałbym sie dowiedziec co polecacie , tylko potrzebował bym w rozsadnej cenie poniewaz nie mam duzego budzetu. Chodzi mi o tanie ale dobre , napewno cos takiego macie . Pozdrawiam serdecznie .

To dobrze że odstawiles jedzenie śmieciowe, jednak jedzenie po 20 niekoniecznie.
Czytaj :
http://potreningu.pl/articles/2210/o-ktorej-godzinie-nalezy-jesc-kolacje

ksobi94

Witam
Czy stosowanie Witamin Olimp, BCAA, Glutaminy , Carbo wystarczy mi do treningu . Odnośnie glutaminy dużo osób wypowiada sie negatywnie ze mało się wchłania i działa tylko przeciwko przeziebieniu , chciałbym poznac opinii SFD. J

zostaw sobie bcaa i carbo w takim razie jak budzet ograniczony, witaminy czerp z posilkow, obecnie powoli robic sie sezon na swieze warzywa/owoce wiec spokojnie powoli mozna pomyslec o odstawieniu syntetykow
co do bcaa, lepiej dac przed treningowo, lub w trakcie
https://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html
wg badan w powyzszym linku, okres po treningowy jest okresem w ktorym potrzeba juz calej gamy EAA, czyli odzywka wpc w zupelnosci wystarczy solo;)


co do carbo rowniez trening kulturystyczny nie wymusza stosowania tego typu odzywki zaraz po treningu silowym, wystarczy posilek zbilansowany

Trening bez diety - to jak sex bez kobiety