omegatmzsp
1. WIEK: 24
2. WAGA: 97kg
3. WZROST: 188cm
4. WYMIARY:
-biceps: 46
-klatka: 124
-udo: 66
-talia: 86
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat
6. DIETA:
-białko: 3g
-węglowodany: 3,5g
-tłuszcz: 1,2g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni prop + enan
8. TRENING: split 5 x tydzień
9. CEL CYKLU: poprawa definicji,
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie cyklu
11. POZIOM BF%: 11%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do owłosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): okolo 2500kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 175
-martwy ciąg: 120x 10 serie(przebyta kotuzja prostownika grzbietu, dwa lata temu)
-przysiad: 120 x 10 serie(jw.)
PYTANIE:
Witam , jestem 30 tygodniu cyklu, który zaczął się tak:: 1 - 24 test. cypio 250mg e4d, 1-6 meta 25mg/ed, później przeszedłęm na 25-32 prop 100mg/ed, 25-32 wino oral 30mg/ed, Pierwszy okres (16 tygodni) to okres budowania masy, nasępne 8 tygodni to była redukcja, a od 25 tygodnia pracuje nad poprawą definicji. wrzuciłem wino na 7 tygodni, a bezpośrednio po skończeniu wina, chcę przejść na masteron i dalej ciagnąc propa. Zastanawiam się jak dobrać dawkę, mastera to mój pierwszy kontakt z tym środkiem : myśałem o:
33-40 masteron 100mg/e2d
33-41 prop 100mg/e2d
i na tym chce zakończyć cykl, który w sumie będzie trwał ponad 10 miesięcy. Czy taka dawka mastera będzie odpwiednia dla mnie? czy jest sens na 8 tygodni, czy wogóle zobaczę jakieś efekty jeśli chodzi o jakość umięśnienia, definicje? , bf na obecną chwilę około 11%. cardio wykonywane cały czas, dieta dopięta . Druga sprawa mam wątpliwości czy jeżeli po winie przez 7 tygodni, dam mastera na 8 tyg, jedno DHT po drugim , nie bedzie miało skutków negatywnych? proedyspozycji do łysienia nie mam, na winie wszystko ok.
pozdrawiam.
2. WAGA: 97kg
3. WZROST: 188cm
4. WYMIARY:
-biceps: 46
-klatka: 124
-udo: 66
-talia: 86
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat
6. DIETA:
-białko: 3g
-węglowodany: 3,5g
-tłuszcz: 1,2g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni prop + enan
8. TRENING: split 5 x tydzień
9. CEL CYKLU: poprawa definicji,
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie cyklu
11. POZIOM BF%: 11%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do owłosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): okolo 2500kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 175
-martwy ciąg: 120x 10 serie(przebyta kotuzja prostownika grzbietu, dwa lata temu)
-przysiad: 120 x 10 serie(jw.)
PYTANIE:
Witam , jestem 30 tygodniu cyklu, który zaczął się tak:: 1 - 24 test. cypio 250mg e4d, 1-6 meta 25mg/ed, później przeszedłęm na 25-32 prop 100mg/ed, 25-32 wino oral 30mg/ed, Pierwszy okres (16 tygodni) to okres budowania masy, nasępne 8 tygodni to była redukcja, a od 25 tygodnia pracuje nad poprawą definicji. wrzuciłem wino na 7 tygodni, a bezpośrednio po skończeniu wina, chcę przejść na masteron i dalej ciagnąc propa. Zastanawiam się jak dobrać dawkę, mastera to mój pierwszy kontakt z tym środkiem : myśałem o:
33-40 masteron 100mg/e2d
33-41 prop 100mg/e2d
i na tym chce zakończyć cykl, który w sumie będzie trwał ponad 10 miesięcy. Czy taka dawka mastera będzie odpwiednia dla mnie? czy jest sens na 8 tygodni, czy wogóle zobaczę jakieś efekty jeśli chodzi o jakość umięśnienia, definicje? , bf na obecną chwilę około 11%. cardio wykonywane cały czas, dieta dopięta . Druga sprawa mam wątpliwości czy jeżeli po winie przez 7 tygodni, dam mastera na 8 tyg, jedno DHT po drugim , nie bedzie miało skutków negatywnych? proedyspozycji do łysienia nie mam, na winie wszystko ok.
pozdrawiam.
Krzysztof Piekarz
krzykacz
lodzianin1
