Dieta redukcyjna do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 783

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

mężczyzna

Cel

redukcja tkanki

Waga

Wzrost

180

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Stosowana lub planowana suplementacja

Orbitrek ławka hantla z modlitewnikiem

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Gulczas123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 38 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 489

Prosze o ocene diety na redukcji

szukam pomocy jaki posiłek po treningu
Trening mam o róznych godzinach dlatego że związane z pracą zmianową

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82717 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699608

Zmień te musli na płatki (chyba że to mieszanka samych płatków bez dodatków cukru)
Tuńczyk zmień na mięso , ryby z puszki jadaj sporadycznie.
Kukurydza konserwowa również do wywalenia.

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Gulczas123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 38 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 489

ok dziekuje bo dziwne bo ten plan dostałem z tej strony od dietetyka

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Twaróg na redukcji

Następny temat

Dieta do oceny ...

Polecane artykuły