trening fbw 4 razy w tyg ( do oceny )

no, a taki trening jak właśnie wstawiłem?

Troche do przeróbek by tam było. Przede wszystkim wyrownal bym ilosc cwiczen na plecy\klatke, bic\tric, dal jakies rdl zamias uginania i wyrzucil prostowanie sprzed mc.


Zmieniony przez - krawat w dniu 2016-03-29 17:01:23

wyrównał ilość ćwiczeń? przeciez każda partia ma tyle samo cwiczeń

Nie chce mi sie tego wszystkiego przeliczac ale wydaje mi sie ze nie do konca. Jeżeli tak mowisz to ok.