seKulturysta
Cześć mam pytanie czy mogę używać hantli zamiast sztangi w wyciskaniu sztangi na ławeczce w skosie ujemnym. Czy efekty będą podobne? Dzięki z góry.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
505
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
mesja1905
Ekspert
Szacuny
14985
Napisanych postów
31298
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
211958
oczywisscie, ze mozesz to bardzo dobra alternatywa.
Cwiczac hantlami masz wiekszy zakres ruchu, dobre cwiczenie na dolna czesc klatki.
Cwiczac hantlami masz wiekszy zakres ruchu, dobre cwiczenie na dolna czesc klatki.
omerta 2
...
Napisał(a)
canecorso
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
5637
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
43870
stosuj zamiennie
sprawdz gdzie lepiej czujesz klatkę
sprawdz gdzie lepiej czujesz klatkę
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
mój trening zawsze tak wygląda że mieszam płasko/skos ujemny/ skos dotani. czasem całę na sztandze czasem wszystko na sztangielkach lub mieszane 
Niby obciążenie nie trzeba zwiększać, zresztą nie zawsze co trening da się zwiększyć, a bodziec dajesz do rośnięcia 
Niby obciążenie nie trzeba zwiększać, zresztą nie zawsze co trening da się zwiększyć, a bodziec dajesz do rośnięcia ...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
5637
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
43870
grunt to zaskakiwac mięsień
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
dokładnie, każdy z czasem to zrozumie żeby nie lecieć takim samym schematem
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
5637
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
43870
jednak zmiany zestawów co 2-3 tygodnie tez nie jest zbyt dobre
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
to co jaki czas mniej więcej ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
5637
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
43870
imo plan co 8 tyg
a kwestie jak sztanga/hantle to co 2-3 treningi
a kwestie jak sztanga/hantle to co 2-3 treningi
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
