Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Na razie nie ma co ładować w suplementy. Dopnij sobie dietę i na niej bazuj na suplementy jeszcze przyjdzie czas.
...
Napisał(a)
Nie chcę zakładać nowego tematu, więc napiszę tutaj.
W poniedziałek byłem pierwszy raz na siłowni. We wtorek pod wieczór zaczęły mnie boleć mięśnie, tricepsy, bicepsy, uda, klatka, plecy... Dzisiaj planowo mam siłownię i zastanawiam się czy dać odpocząć organizmowi, czy normalnie iść z bólem?
W poniedziałek byłem pierwszy raz na siłowni. We wtorek pod wieczór zaczęły mnie boleć mięśnie, tricepsy, bicepsy, uda, klatka, plecy... Dzisiaj planowo mam siłownię i zastanawiam się czy dać odpocząć organizmowi, czy normalnie iść z bólem?
...
Napisał(a)
Jeśli ból nie jest jakiś wielki to idź zrób trening, ale z mniejszym obciążeniem. Jeśli ból jest duży to odpuść.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Dokładnie jeśli tylko ból nie jest tak znaczny, że utrudnia Ci poruszanie to trening zrób. A jak mięśnie bolą za bardzo to odpuść aż uciążliwe objawy ustąpią.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ruszać się muszę, niestety, praca fizyczna. Zrobię w takim razie trening na tyle na ile będę mógł. Dzięki za pomoc.
Polecane artykuły