boyka21
Tak Tylko jajka i kotlet chyba nie da mi 120g białka
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
33
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
10 jajek = 65g białka
300g piersi = 63g białka
Razem 128
300g piersi = 63g białka
Razem 128
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
33
Odżywianie
-----Śniadanie----
1132.8 kcal
75.48 białko
187.14 ww
46.38 tłuszcz
-493 jazda rowerem
----Obiad----
947 kcal
36.65 białko
176 ww
9.25tłuszcz
----Kolacja----
574,5 kcal
9.04 g białko
128.62 g ww
1.65 g Tłuszcz
-350 jazda rowerem
----Razem----
1811.3 kcal
121.17 białko
491.76 ww
57.28 tłuszcz
Będzie dobrze? Czy to jeszcze za mało?
-----Śniadanie----
1132.8 kcal
75.48 białko
187.14 ww
46.38 tłuszcz
-493 jazda rowerem
----Obiad----
947 kcal
36.65 białko
176 ww
9.25tłuszcz
----Kolacja----
574,5 kcal
9.04 g białko
128.62 g ww
1.65 g Tłuszcz
-350 jazda rowerem
----Razem----
1811.3 kcal
121.17 białko
491.76 ww
57.28 tłuszcz
Będzie dobrze? Czy to jeszcze za mało?
