Domowa odzywka po treningu. 767 kcal

Witam po treningu ostatnio pijam odzywke domowej roboty i sklada sie z
Musli z owocami 60g
mleko 3,2% 150g
twarog poltusy 100g
banan 160-200g
yogurt danone waniliowy 120g

b 35,12 - w 105,88 - t 21,69 kcal 767,52

Czy nie jest to za duzo kcal jako na jedna odzywke?

Jest ok, kalorie najwazniejsze aby zgadzaly sie w dziennym bilansie, posilki nie maja ogranicznikow, wiec jezeli smakuje taki napoj, to na zdrowie

Sugerowałbym bardziej wartościowy posiłek, jak chcesz dać musli to własnej roboty, jak jogurt, to naturalny.

Koniu151

Sugerowałbym bardziej wartościowy posiłek, jak chcesz dać musli to własnej roboty, jak jogurt, to naturalny.

ale to jest odrazu po treningu, a 40-50 minut po jem juz posilek np makaron z tunczykiem ,,,lub ryz-kasza z kurczakiem lub indykiem i warzywa zawsze.

alluare

Jest ok, kalorie najwazniejsze aby zgadzaly sie w dziennym bilansie, posilki nie maja ogranicznikow, wiec jezeli smakuje taki napoj, to na zdrowie

no jest naprawde smaczny hehe a nie jakas tam coca cola