Melvit
Siemka, chciałem zapytać z czego wyliczać kalorie, czy z makroskładników (np wegle 1g-4kcal) czy z produktów ogólnie które spożywamy? Mam dietę na 3 tys kalorii z makroskładników a jak wpisałem do kalkulatora składniki to wyszło 3600kcal, czym sie kierować w tym przypadku?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
313
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
127
Kalorie liczysz z białka , węglowodanów i tłuszczy
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349858
Liczysz kcal z wszystkich produktów, magicznie się nie rozpływają, ewentualnie możesz pominąć niskokaloryczne warzywa i owoce.
3
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
alluare
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
539
Wiek
28 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5361
Skorzystaj z apki myfitnesspal, pomoze ci na poczatku automatycznie oraz wyliczy makro na koniec dnia .
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6267
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754787
Wszystko należy wliczać. Zapraszam do dziennika żywieniowego potreningu.pl
Moderator działu Odżywianie
