CKD LC a Watroba

Jak to jest z wątroba na ckd tudzież low carb, spożywamy dużo tłuszczów także moje pytanie czy nasza wątroba nie jest obciążona obczy nie trzeba jakis oslonek.

A dlaczego miałaby być obciążona akurat od tłuszczów? Prędzej od metabolizowania sporych ilości białka. Jeżeli nie masz problemów zdrowotnych to nie ma co się przejmowąć.

Żeby nie zakładać nowego tematu to lepiej 150g wegli w dt a 50g w dnt czy 100g ed ? Oraz czy nie zaszkodzi robić raz w tygodniu tzn. W niedzielę 300g ww
Jako takie małe ladowanie.

Jeżeli masz rotację węglowodanów to ładowań nie musisz robić. Co się lepiej sprawdzi jest dość indywidualne.

A jeżeli lecę 100g wegli ed to ladowanie 300g będzie ok raz na tydzień?

Nie ma konieczności stosowania ładowań. Wg mnie zbędne.

j.w. jeśli nie trenujesz ciężko w systemie CKD, masz więcej ww niż te 20-30g, to ładowanie jest zbędne. no chyba ze masz bardzo niski %BF. w przeciwnym wypadku, w dodatku przy nieumiejętnie przeprowadzonym ładowaniu albo w sytuacji gdzie glikogen nie jest opróżniony do bardzo niskich wartości łądowanie cofnie cie o kilka dni lub będzie hamować twój progres


Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2016-04-03 07:19:07