Zmieniony przez - Myxa w dniu 2016-04-01 17:49:30
...
Napisał(a)
Witam. Jestem zainteresowany aby zacząć cykl ale nie jestem do końca pewny i chciałbym się dowiedzieć czy ktoś wie coś na temat testa o nazwie Enathol 250 ? Moj wiek 22 lat, waga 72kg wzrost 178cm . DIETA KURA RYŻ BIALKO: 100%WHEY CZERWONE PLUS KREATYNA OLIMP. Regularnie siłownia 4x w tygodniu od 6 miesięcy a od małego sporty lekkoatletyczne. Sylwetka jest ok ale brak mi tej masy ! Pomoże ktoś coś podpowiedzieć?
Zmieniony przez - Myxa w dniu 2016-04-01 17:49:30
Zmieniony przez - Myxa w dniu 2016-04-01 17:49:30
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
1. WIEK: 22
2. WAGA: 72
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 miesiecy
6. DIETA:
-białko: 100% WHEY scitec nutrition czerwone
-węglowodany: carbo plus bcaa olimp
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: 4 razy w tygodniu wszystkie partie
9. CEL CYKLU: zwiększenie masy mięśniowej
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): atletyczna
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra przemiana materii
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 90
-martwy ciąg: 110
-przysiad: 80
Zmieniony przez - Myxa w dniu 2016-04-01 18:08:47
2. WAGA: 72
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 miesiecy
6. DIETA:
-białko: 100% WHEY scitec nutrition czerwone
-węglowodany: carbo plus bcaa olimp
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: 4 razy w tygodniu wszystkie partie
9. CEL CYKLU: zwiększenie masy mięśniowej
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): atletyczna
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra przemiana materii
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 90
-martwy ciąg: 110
-przysiad: 80
Zmieniony przez - Myxa w dniu 2016-04-01 18:08:47
...
Napisał(a)
za wcześnie na saa
skup się na diecie
skup się na diecie
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Ok dzięki czyli dalej kure z ryżem Katowac? Może jakieś odżywki dobre jak tak może te białko mi nie podchodzi co je mam? ;/
2
...
Napisał(a)
napisz co wczoraj zjadłeś
kure z ryzem to się jadało 10 lat wstecz
zapraszam do działu kuchnia sfd zobacz jakie można smaczne rzeczy zrobić
kure z ryzem to się jadało 10 lat wstecz
zapraszam do działu kuchnia sfd zobacz jakie można smaczne rzeczy zrobić
1
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Rano zazwyczaj 5 jajek, do południa cos przegryze zalezy buleczke banana, zanim kure z ryżem/ ziemniakami o 12 zjem. Później znowu zapcham się czymś plus gainerek i 18 znowu kurczak następnie ok 20.00 trening i kolacja to już różnie ale też coś porządnego
...
Napisał(a)
Nie że bije tylko do Ciebie Myxa ale ludzie poczytajcie trochę o diecie,treningu i podstawowej suplementacji a potem się bierzcie za doping.Pozdrawiam
1
...
Napisał(a)
Kox dałby ci tylko retencje wody która zeszła by po skończeniu cyklu. Przelicz sobie dokładnie dietę i jedz według niej. Na początek może być monotonna. Ale prosta i wtedy widzisz jak waga stoi go dodajesz kcal. Daj minimum 100g tłuszczy w tym większość zwierzecych 150 g białka, więcej nie trzeba i reszta ww i masa ruszy. Pozdro
1
Polecane artykuły