Całkowite uzupełnienie dziennego zapotrzebowania białka odżywką

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1182

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

bf 13%, dieta redukcyjna

Wiek

Waga / wzrost

78/183

Staż treningowy

5 msc

Cel cyklu

redukcja

Stosowane już wcześniej suplementy

bcaa, kreatyna, białko

Stosowane wcześniej spalacze

brak

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

bcaa, białko

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

BTW 170/110/180 2400kcal

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2446 Napisanych postów 24173 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402274

przeciez nie korzystasz z jednego zrodla bialka, jest ich sporo, mozesz dopasowac to pod siebie,
byle tylko nie okazalo sie za chwile ze jesz tylko piers wedzona albo twaróg

Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-04-03 15:07:40

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14673 Napisanych postów 53175 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400620

Jak masz diete ulozona na jeden dzien, to nie oznacza, ze 7 dni w tygodniu masz jesc to samo

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

bednar93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 53 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 646

Zdaję sobie z tego sprawę, pytanie było napisane w sytuacji podbramkowej, gdzie praktycznie nie miałem dostępu do sklepu, w którym mogę kupić coś innego niż paczkę czipsów i pół litra wódki, więc zacząlem się zastanawiać, czy o samym proszku można życ :) Już wszystko jasne, dziękuje bardzo :)

...