Ćwiczę na siłowni od 4 miechów, chcę zrobić mase w górnych partiach ciała ponieważ trenuję kolarstwo szosowe i nogi mam dość mocno zbudowane, co wygląda nieproporcjonalnie. Mam pytanko odnośnie cheat mealów. Jak sobie w dzień treningu (na siłowni) wrzucę jakąś pizze to te efekty będą gorsze ?
Swoją drogą, nogi zbudowałem na zdrowym jedzeniu ale przeplatanym dużymi ilościami słodyczy ze względu na tamtejszy brak doświadczenia
Wiek: 16 lat
Waga: 63 kg
Cel: Masa (głównie w górnych partiach ciała)
Mam plan treningowy i diete, straram się wypełniać dzienny bilans kaloryczny tylko te wyrzuty sumienia po zjedzeniu czegoś niezdrowego
Jak jakiś aspekt pominąłem to proszę mnie poprawić, dopisze.
Pozdrawiam