lukas100
Witam mam 22 lata 108kg wagi i 180cm wzrostu. Chciałbym w końcu schudnąć lecz nie wiem co robić nie mam niestety pieniędzy na siłownie czy jakiś sprzęt aby kupić do domu więc myślałem o bieganiu lecz tu odzywają się stawy chciałbym również przejśc na jakąś dietę, zdrowe odżywianie byle nie było to coś strasznie drogiego bo niestety z kasą jest krucho :(
Dodam że motywaca jest bo na prawdę mam ochote coś zrobić ze swoim życiem byle mnie to nie zrujnowało finansowo.
Ze słodyczami czy słodkimi napojami nie mam problemów mogę wcale tego nie tykać
I jeszcze jedno pracuje po 12h na 2 zmiany jest to również praca nocna niestety siedząca więc również jestem zielony jak najlepiej odżywiać się w nocy w pracy
Zmieniony przez - lukas100 w dniu 2016-04-02 16:23:37
Zmieniony przez - lukas100 w dniu 2016-04-02 16:29:40
Dodam że motywaca jest bo na prawdę mam ochote coś zrobić ze swoim życiem byle mnie to nie zrujnowało finansowo.
Ze słodyczami czy słodkimi napojami nie mam problemów mogę wcale tego nie tykać
I jeszcze jedno pracuje po 12h na 2 zmiany jest to również praca nocna niestety siedząca więc również jestem zielony jak najlepiej odżywiać się w nocy w pracy
Zmieniony przez - lukas100 w dniu 2016-04-02 16:23:37
Zmieniony przez - lukas100 w dniu 2016-04-02 16:29:40
Krzysztof Piekarz
anubis84
