Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Suplementami na razie nie musisz sobie zawracać głowy czy jakimś drastycznym odchudzaniem. Jedz zdrowo, staraj się jeść żywność jakościowo dobrą. Do tego aktywność fizyczna i będzie w porządku, Jesteś jeszcze w fazie dorastania więc odchudzanie nie jest Ci potrzebne tylko zdrowa dieta i aktywność fizyczna.
...
Napisał(a)
Mam jeszcze jedno pytanie. Czy przy wadzę 66 KG i wzroście 174 cm, jest sens robić tą redukcje? Może lepiej będzie dobić do tych 70 KG i wtedy zrobić redukcje ? Czy jeść tylko tyle by utrzymać wagę?
Zmieniony przez - DarekMoto w dniu 2016-04-03 14:51:24
Zmieniony przez - DarekMoto w dniu 2016-04-03 14:51:24
...
Napisał(a)
Najpierw zadaj sobie pytanie "czy mam co odsłaniać?". Redukując swój % BF odslaniasz mięśnie, które nie zawsze są. Jeśli nie masz takowych mięśni, a np. Masz tylko trochę na brzuchu, to nie ma sensu robić redukcji. Przecież nie chcesz wyglądać "jak suchar". Z drugiej strony, jeśli chcesz zacząć masować, to musisz zdać sobie sprawę z tego, że nie uwypuklisz swoich wymarzonych mięśni brzucha do lata (%bf bedzie szedl w gore). Wybierajac masowanie, jest to bardziej przyszlosciowe myslenie (ze wzgledow wiadomych). Musisz wybrać
...
Napisał(a)
Pokaż fotkę, tak po wzroście i wadzę trudno napisać czy robić redukcję czy nie, np kai green by nam napisał mam 170 cm wzrostu i waże 120 kg mam redukować czy nie. waga wadze nie równa.
Ci tzw panowie z okładek co mają dobrą kratkę na brzuchu na codzień takiej nie mają, utzrymują w miarę sensowny bf i jak jest sesja to się odpowiednio przygotowują.
Ci tzw panowie z okładek co mają dobrą kratkę na brzuchu na codzień takiej nie mają, utzrymują w miarę sensowny bf i jak jest sesja to się odpowiednio przygotowują.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Takie wycinkowe zdjęcie, ale masuj z głową, bez zbędnego łapania sporych ilości tkanki tłuszczowej.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Nie masz co ciąć jak zrobisz teraz redukcję to zostanie skóra i kość. Masuj z głową ale tę wagę musisz podbić do góry.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
Długotrwała kontuzja nadgarstka - lekarze nie są w stanie pomóc.
Polecane artykuły