asdfghzxcv
Witam. W ostatni wtorek sprawiłem sobie tatuaz na przedramieniu. Mam zamiar odczekac tydzien bez treningów, ale mimo to, na pierwszym treningowym tygodniu chcialem zminimalizowac pracę przedramienia. Chcialem wiec zapytac, czy są cwiczenia, ktorych w takim razie powinienem unikac? Domyslam sie, ze mocne katowanie bicepsow i plecow odpada, ale co z pozostalymi partiami?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
3524
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17704
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
W każdym ćwiczeniu gdzie chwytasz coś one będą pracowały, nawet i przy wyciskaniu na klatkę w jakimś stopniu będą pracowały.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14676
Napisanych postów
53181
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400650
Odpusc w takim razie treningi na 2 tygodnie i problem z glowy
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6505
Napisanych postów
62297
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777644
Przedramię pracuje zawsze i wszędzie gdy wykonujesz jakikolwiek ruch dłonią lub coś w niej trzymasz więc jak by nie patrzeć cokolwiek byś nie robił na siłowni przedramię zawsze coś zapracuje.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
Plan Treningowy do oceny(FBW)
Następny temat
Push&Pull 3-dniowy, troche naładowany.
