Zmieniony przez - ratek3 w dniu 2016-04-04 20:43:36
...
Napisał(a)
Witam! Jestem tutaj nowy i chciałem prosić o pomoc. Mam 167 cm wzrostu i 25 lat ale ważę niestety 91 kg. Chcę to zredukować i wrócić do formy. I tutaj mam pytanie: jaki trening wybrać żeby wyrobić sylwetkę oraz jakich suplementów używać do treningu? No i oczywiście jaką dietę dobrać bo wiem, że jest ona bardzo ważna. Przepraszam za tyle pytań ale bardzo mi zależy na odzyskaniu formy i przerobieniu nadmiaru tłuszczu ( zwłaszcza na brzuchu) na mięśnie. Z góry dziękuję za odpowiedzi :) Pozdrawiam :)
Zmieniony przez - ratek3 w dniu 2016-04-04 20:43:36
Zmieniony przez - ratek3 w dniu 2016-04-04 20:43:36
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Prosze o pomoc przy dobraniu diety treningu oraz suplementow Rzezba ! ! ! !
- Pomoc w dobraniu diety, suplementów i ćwiczeń
- Prosze o pomoc w ułożeniu diety oraz dobraniu suplementów
- Pomoc przy dobraniu ćwiczeń, diety i suplementów
- Pomoc w dobraniu diety i planow treningowych
- Zrzucenie brzucha - potrzebna pomoc przy dobraniu diety i rodzaju cwiczen
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie da się przemienić tłuszczu na mięśnie. Taka magia nie istnieje. To abstrakcja, albo w lewo albo w prawo, co prawda u początkujących może ( nie zawsze wychodzi ) wystąpić rekompozycja sylwetki, po krótce pisząc, możesz budować mięśnie jednocześnie spalając tłuszcz.
...
Napisał(a)
Dobrze. Jeśli mógłbym prosić o jakąś dietę i ewentualnie suplementy bo chcę schudnąć a dieta jest najważniejsza. Bez niej nic nie osiągnę
...
Napisał(a)
Czytaj tematy podwieszone w dziale Odżywianie, ułóż coś i wrzuć do oceny
www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html
www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Polecane artykuły