Stagnacja w wyciskaniu - rekord

Witam
Płeć : Mężczyzna

Wiek : 20

Waga : 79

Wzrost : 175

Cel treningowy : Siła

Staż treningowy na siłowni : 3 lata w tym przerwa od 1stycznia 2015 do 1 października 2015

Uprawiane inne sporty : brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia (Pn, Śr, Pt)

Dieta : Redukcja, 2500 kcal, makro różnie.

Przeciwskazania medyczne : brak

Zażywane suplementy : brak

Ostatnio przerabiany plan: 5x5

Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 140, 175, 90

Problem polega na tym, że nastąpiła u mnie jakaś blokada w rekordzie czyli 90 kg. Wiem, że to redukcja i ciężko robić progres ale ogólnie klatka to moja najbardziej oporna partia.
Przysiad ze 100 -140
Martwy Ciąg 140 (paski) - 175 (bez)
Klatka 80 - 90
Co jest dziwne, progresuję z ciężarami i ćwicząc typowo siłowo rośnie mi wytrzymałość nie siła.
Czy ma ktoś jakiś pomysł na przełamanie ? Plan ? Dodam, że trenowałem z myślą o trójboju jednak zdrowie i klatka nie pozwolą wystąpić w tegorocznych AMP.
Może być to plan dla trójboisty z priorytetem na klatke.

Podczas redukcji nie dołożysz niestety kg na sztandze-tym bardziej jeśli wyciskanie jest Twoją pietą achillesową.

A jak technika ? Obejrzyj film:

Technicznie poprawiłem od początku tego "sezonu " więc jest ona dopiero teraz dobra i tak jak piszę to wygląd i wytrzymałość się poprawia ale nie siła.