Sztanga i drążek na domową siłownię.

Witam pewnie zastanawiasz się jaką sztangę lub drążek zakupić na domową siłownię. Ja swoją przygodę z siłownią rozpocząłem 2lata temu. Po roku ćwiczeń nie było mnie stać na opłacenie karnetu. Jestem jeszcze uczniem więc pracuje okazyjnie. Chciałbym podzielić się z wami moimi prostymi patentami na wykonanie sztangi i drążka do ćwiczeń.

Jak zrobić drążek:
https://m.



Jak zrobić sztangę:
https://m.


Tutaj dodam, że prowadnice można narzynką nagwintować tuż przy tarczy i zabezpieczyć nakrętką.

Przepraszam za jakość filmów i za audio. Są to moje pierwsze amatorskie produkuje więc proszę o wyrozumiałość. Drążek i sztanga są przeznaczone do domowego użytku i robisz je na własną odpowiedzialność. Sprzęt nie jest idealny i wymaga dopracowania, ale myślę, że dla własnego użytku będzie odpowiadać.

plus za kreatywnosc

pierwszy filmik nie działa

a co do sztangi to ciekawy pomysł. Jakim kosztem zdobyłeś te klocki hamulcowe i tak na oko ile one ważą?

Możesz wyszukać film bezpośrednio przez youtube wpisując: Jak zrobić drążek do podciągania w 3 minuty? #Domowa siłownia


To nie są klocki hamulcowe tylko tarcze hamulce. Zużyte tarcze kupowałem w warsztacie samochodowym. Cena to 1zł za sztukę. Możesz również kupić na złomowisku w cenie złomu. Ciężar zależy od wielkości i grubości tarczy. Na filmie obciążenie wynosi 30kg wraz ze sztangą. Na złomowisku przy kupnie odrazu Ci zważą. Cena tarczy od sztuki w warsztacie zależy od właściciela. Ja się dogadałem 1zl za sztukę.