Pierwsze układanie diety :-) rozdzielanie między posiłki.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 659

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Mateusz889

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 7 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 157

Cześć Wam wszystkim

Chciałbym byście mi pomogli zrozumieć zasady układania diety. Jakieś doświadczenia mam ale z lukami

Potrzebuję zrozumieć jak rozkładać ww b i t między posiłki. I jak dobrać do tego pożywienie by się zgadzało.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51765 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349847

I myślisz, że ktoś będzie siedział i rozszyfrowywał tą kartę? Wrzuć przykładowy dzień diety w formie zrzutu z potreningu, razem z ankietą działu, wtedy będzie można coś mówić.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 978 Napisanych postów 11361 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 191493

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest.
Pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

masa czy rzezba?

Następny temat

Redukcja-dieta

Polecane artykuły

Pierwsze układanie diety :-) rozdzielanie między posiłki.

Odżywianie i Odchudzanie

masa czy rzezba?

Redukcja-dieta

Jak zgubić oponkę? Czy da się spalić tłuszcz tylko z brzucha

Redukcja i trening cardio. Jakie są rodzaje cardio?

Drobne zmiany w drodze do szczupłej sylwetki

Jak chronić mięśnie w trakcie redukcji, odchudzania?