Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
35 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
277
witam 4 dni temu cwiczylem mieęsień biceps-a i nastepnego dnia pojawił sie ból nieznaczny ale odczuwalny przy podnoszeniu nawet czajnika z wodą , nie mówiąc o większych ciężarach. Dzisiaj ćwiczyłem klatke piersiową. Bół jest nadal odczuwalny. Mój staż na siłowni to nieco ponad rok bez przerw. Boje się , że to jakaś kontuzja , (za duży ciężar na sztandze , lub złe złapanie sztangi) która nie będzie pozwalała mi na dalsze "ostre" cwiczenia.
Czy waszym zdaniem muszę zrobić teraz przerwę , czy istniejeje jakaś maść , jakiś "środek" który może pomóc.
nie mam żadnych siniaków , ani śladów na zewnątrz mięśnia.
z góry dziękuje za pomocne odpowiedzi. Pozdrwiam.
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
Przyczyn Twoich dolegliwości bólowych może być wiele od stosunkowo błahych do poważniejszych (choć tu prawdopodobieństwo mniejsze po tym co opisujesz) , przerwa 3-4 dni będzie wskazana , jeśli dolegliwości nie miną wówczas wizyta u specjalisty.