domas97
Witam!
W lipcu mam testy sprawnościowe do WSOWL. Na test składa się bieg na 1000m, pływanie na 50m, podciąganie na drążku, bieganie 10x10.
Moje obecne wyniki to:
1000m- 3;10 (wymagany czas na max ilość punktów to poniżej 3 min)
pływanie- ok 39 s (max. 35 s i niżej)
podciąganie- póki co 15, ale raczej się nie matwię ( max. powyżej 20)
bieganie 10x10- nie biegałem, ale nie powinno być problemu
Ze sportem nigdy nie miałem problemów. Zawsze coś ćwiczyłem: bieganie, boks, koszykówka, siłownia. Mam pytanie dotyczące suplementacji.
Co mogę zacząć brać przed treningiem, co regularnie? Jaka przedtreningówka byłaby najlepsza? Problem w tym że wszystkie konkurencje są jednego dnia. Ostatnio wziąłem Napalm od FA i powiem szczerze, że oprócz mrowienia nic nadzwyczajnego nie poczułem, wgl nie biegało mi się lepiej (wziąłem 1 dawkę, ale nigdy wcześniej nie brałem przedtreningówek). Proszę o jakieś porady, gdyż bardzo mi zależy nad dobrym wynikiem.
Pozdro!
W lipcu mam testy sprawnościowe do WSOWL. Na test składa się bieg na 1000m, pływanie na 50m, podciąganie na drążku, bieganie 10x10.
Moje obecne wyniki to:
1000m- 3;10 (wymagany czas na max ilość punktów to poniżej 3 min)
pływanie- ok 39 s (max. 35 s i niżej)
podciąganie- póki co 15, ale raczej się nie matwię ( max. powyżej 20)
bieganie 10x10- nie biegałem, ale nie powinno być problemu
Ze sportem nigdy nie miałem problemów. Zawsze coś ćwiczyłem: bieganie, boks, koszykówka, siłownia. Mam pytanie dotyczące suplementacji.
Co mogę zacząć brać przed treningiem, co regularnie? Jaka przedtreningówka byłaby najlepsza? Problem w tym że wszystkie konkurencje są jednego dnia. Ostatnio wziąłem Napalm od FA i powiem szczerze, że oprócz mrowienia nic nadzwyczajnego nie poczułem, wgl nie biegało mi się lepiej (wziąłem 1 dawkę, ale nigdy wcześniej nie brałem przedtreningówek). Proszę o jakieś porady, gdyż bardzo mi zależy nad dobrym wynikiem.
Pozdro!
Krzysztof Piekarz
anubis84
