funkff
Siemka czy trening old partia 2x tygodniu jeden dzień przerwy jest dobry ? Warto próbować ? Oczywiście połączenie :plecy+klatka(superserie),barki+triceps+biceps(bic i tric w superseriach),nogi+prostowniki grzbietu i oczywiście brzuch kaptury łydki według uznania :D,dzięki za odpowiedź
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
315
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
4229
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
Dla Ciebie wiek 16 lat to chyba nie bardzo. Stażu za dużego raczej też nie posiadasz.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Lurker83
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
414
Wiek
40 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
33775
Dokładnie j/w. Bez stworzenia odpowiedniej "bazy" nie ma sensu. Ten typ treningu jest dobry ale czy jesteś w stanie wyciągnąć z niego jakieś korzyści? W tak młodym wieku proponuję jednak pozostanie przy standardowych modelach treningowych.
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347418
Jeśli chcesz trenować jak kulturyści to i wspomagaj się jak oni 
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
315
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
4229
Właśnie o to chodzi że nie chce używać farmakologii :/ ,a obawiam się że dozwolone suple raczej mało pomogą
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347418
Dlatego ćwicz z rozsądną intensywnością. W temacie podwieszonym PIERWSZY ROK TRENINGÓW masz calą roczną drogę rozwojową dla naturala.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-04-10 16:01:36
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-04-10 16:01:36
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
