...
Napisał(a)
Witam jak dobrze przejsc na bilans zerowy dodawac po np 100 kcal tygodniowo az dojdziemy do tego? Czy moze od razu wskoczyc na zerowy bilans? Chodzi o to by nie zepsuc wyniku redukcji i nie zalac sie zbytnio.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a cardio trzymac tak jak na redukcji czyli 5 6 razy w tygodniu po 40 min?
...
Napisał(a)
Obserwuj organizm i powolutku dodawaj kalorie.
Wtedy będziesz budował czystą masę mięśniową.
Za duża ilość aerobów. Nie jest Ci to potrzebne.
Wtedy będziesz budował czystą masę mięśniową.
Za duża ilość aerobów. Nie jest Ci to potrzebne.
...
Napisał(a)
czyli w czasie wychodzenia z redu zmniejsze aero do 3 - 4 razy po 30 min max moze tak byc albo jeszcze mniej ?
...
Napisał(a)
Ja bym urozmaicił wysiłek o interwały a nie ciągłe kręcenie aerobów.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
amaboysWitam jak dobrze przejsc na bilans zerowy dodawac po np 100 kcal tygodniowo az dojdziemy do tego? Czy moze od razu wskoczyc na zerowy bilans? Chodzi o to by nie zepsuc wyniku redukcji i nie zalac sie zbytnio.
wiesz mniej wiecej jaki masz bilans zerowy?
ile obecnie kcal dostarczasz?
rozdrabnianie sie w 100kcal imo nie ma wiekszego sensu
Poprzedni temat
Redukcja - czy nie zszedłem za nisko z kaloriami?
Następny temat
Dieta redukcyjna do oceny 2900kcal
Polecane artykuły