Belmondo Lokalny P
dziękukę wszystkim za zainterwsowanie tematem postanowiłem wyeliminować węgle z michy oprócz posiłków około treningowych i tak dzisiaj np będzię to jeden worek kaszy gryczanej poniżej zamieszczę dzisiejszą szamę i pytanie jeszcze do SZAJBY co to jest TDK???
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
18
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
135
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
18
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
135
tak to dziś wygląda troche dużo tych kalorii wyszło napiszcie co byście zostawili a co zmienili
jak by to ułożyć żeby stworzyć jadłospis na caly tydzień
jak by to ułożyć żeby stworzyć jadłospis na caly tydzień
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
18
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
135
chociaż ten posiłek ze stolówki to jest mierzony mniej wiecej na oko i na pewno to nie bylo 1000kcal wogóle w tym dzienniku po treningu każdy boczek ma inne makro
...
Napisał(a)
kabo9
Ekspert
Szacuny
4932
Napisanych postów
15291
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1180542
bo każdy boczek, każda karkówka i każde tłuste mięso ma inne makro zależne od kawałka jaki kupisz 
musisz coś uśrednić
odnośnie TKD to w skrócie dieta ketogeniczna gdzie węgle dajemy okołotreningowo:
https://www.google.pl/#safe=off&q=Targeted Ketogenic Diet
Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-04-11 18:21:33
Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-04-11 18:28:12
musisz coś uśrednić
odnośnie TKD to w skrócie dieta ketogeniczna gdzie węgle dajemy okołotreningowo:
https://www.google.pl/#safe=off&q=Targeted Ketogenic Diet
Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-04-11 18:21:33
Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-04-11 18:28:12
Poprzedni temat
Konkurs roku : Krata na Lato 2016- kwiecień maj,czerwiec
Następny temat
Dieta optymalna tj. żywienie dr Kwaśniewskiego [OPINIE]
