SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta do oceny, redukcja

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 921

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Płeć

mężczyzna

Cel

redukcja?

Waga

91

Wzrost

187

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

16?

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

3x w tygodniu trening silowy+ 4-5 razy hiit

Stosowana lub planowana suplementacja

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24923
Czesc, chcialbym abyscie ocenili moja diete i sylwetke, redukowac czy dalej masowac? pozdrawiam

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24923
1.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24923
2.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24923
3


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699720
To zależy jaki rodzaj sylwetki Cię interesuje.
Ważne jest również jak długo jesteś już na redukcji/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24923
wlasciwie to ja caly czas jestem na masie, ta diete mam zamiar wprowadzic od poniedzialku. interesuje mnie sylwetka kilka kg wiecej miesni, widoczny brzuch i barki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 539 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5361
Redukujac obwody znacznie poleca w dol, wiec niekoniecznie bedzie to taka sylwetka o jakiej piszesz. Jezeli nie czujesz sie pewnie, to daj jeszcze z 2 mc masy np z zastosowaniem metodyki SST
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rower a odżywka białkowa

Następny temat

Dieta redukcyjna

WHEY premium