Gdzie mogę znaleźć zdrowe tłuszcze? I czy to prawda, że warzywa powinno się polewać oliwą z oliwek?
Gdzie mogę znaleźć zdrowe tłuszcze? I czy to prawda, że warzywa powinno się polewać oliwą z oliwek?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźoliwa z oliwek, olej rzepakowy z pierwszego tloczenia, olej kokosowy, masło, tłuste miesa/ryby, jajka, tluste sery, smietana, orzechy, migdały,
wincololej rzepakowy z pierwszego tloczenia
Olej jak juz, to tylko i wylacznie tłoczony na zimno, reszta zwyklych rzepakowych to niezdrowe tluszcze wersji trans , utlenione.
Coś z mojej strony:
pestki słonecznika, mleko, klarowane masło, olej kokosowy, awokado, olej palmowy
Zmieniony przez - alluare w dniu 2016-04-10 00:59:31
Nie bedziesz szczesliwy z bycia najlepszym, ale bedziesz najlepszy z bycia szczesliwym.
@pozytywnezycie
spennendeWITAMINY A,D,E,K rozpuszczaja sie tylko w tluszczach wiec jak np chcesz przyswoic wit A z marchewki to musisz dodac oliwe. Wybieraj raczej tluste miesa (wolowina, boczek domowy) niz faszerowane hormonami piersi kurczaka. Jedz orzechy, oliwki, awokafo, makrele, sledzie. Im bardziej roznorodnie tym lepiej
To nie tak, że witaminy z marchewki potrzebuja obecności akurat oliwy. Jak jesz surówkę z marchewki do tłustego mięsa - np karkówki, to wcale nie musisz dodawać oliwy. Ona nie ma jakiejś magicznej mocy. Żródło tłuszczu jak każde inne.
Jak masz za mało tłuszcy w diecie wprowadź tłuste miesa np. własnie karkówkę, podroby, czy chociaż udo z kurczaka zamiast piersi.
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Nie bedziesz szczesliwy z bycia najlepszym, ale bedziesz najlepszy z bycia szczesliwym.
@pozytywnezycie
alluarewincololej rzepakowy z pierwszego tloczenia
Olej jak juz, to tylko i wylacznie tłoczony na zimno, reszta zwyklych rzepakowych to niezdrowe tluszcze wersji trans , utlenione.
Coś z mojej strony:
pestki słonecznika, mleko, klarowane masło, olej kokosowy, awokado, olej palmowy
Zmieniony przez - alluare w dniu 2016-04-10 00:59:31
o taki własnie chodziło ,
za to slonecznik to nie jest najlepszy wybór, same o6 i sladowe ilosci o3
Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest.
Pozdrawiam
Moderator działu Odżywianie