filet z uda kurczaka, ile tłuszczu

witam

standardowo stousuje w diecie filet z piersi kurczaka ktuory ma około według tabeli SFD NA 100gr B =21 g W= 0g i T=2g

ostatnio kupiłem w okazyjnej cenie ( w sklepie ) filet z UDA kurczaka ktory jest bardzo dobry smakowo ale ma troszke tłuszczu ( takeigo białego ) ktory zawsze odkrajam bo jest mi oczywiscie nie potrzebny do pieczenia w rękawie i mam ok 10% odpadu zawsze

ale filet z uda kurczaka na 100g ma B=17gr W=0 T=7gr

a jestem w trakcie odchudzania więc czy te filety z uda kurczaka z ktorych odkroiłem ten tłuszcz liczyc BTW jak filet piersi kurczaka czy BTW bez zmian jak filet z uda (standardowo)

Myślę, że Twoja dieta mocno kuleje jeżeli ograniczasz w ten sposób tłuszcze. Zamiast skupiać się na jednym produkcie wrzuć całą rozpiskę do sprawdzenia, wg regulaminu działu.

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html


Zmieniony przez - domer w dniu 2016-04-10 13:49:34

tylko zamiast filetu z piersi wstawil bym filet z uda kurczaka tak to bez zmian by bylo

Nic nie wiemy o Tobie a kalorii masz dość sporo jak na diete redukcyjną .
Pozdrawiam

25 lat
95 KG wagi
180cm
ok 22% tłuszczu w organizmie
3-4 dni treningowe

siedzacy tryb zycia




Zmieniony przez - tonymontana123 w dniu 2016-04-10 21:52:52

Dlaczego więc aż tyle kcal? Obserwujesz przy takiej ilości spadki obwodu w pasie?


Zmieniony przez - domer w dniu 2016-04-12 10:54:16