Pn. Klatka
Wt. Plecy+Barki+Kaptur
ŚR. PRZERWA
Cz. Biceps+Triceps+Przedramie
Pt. Nogi
So. PRZERWA
Nd. PRZERWA
To póki co roboczy plan, proszę o sugestie co powinienem zmienić. Zależy mi na przybraniu mięśnia i siły. Mam 183cm wzrostu i 85kg wagi :)
Ilość wyświetleń tematu: 483
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźNasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły