Ostatnio zapoznalem sie z artami dotyczacymi treningu HST i postanowilem sprobowac swoich sil w nim, jednak obecnie bedac na redukcji chcialbym rowniez cwiczyc aerobowo (bieganie), wiec czy w dni pomiedzy kolejnymi treningami seria aerobow nie bedzie w zadnym stopniu wplywala na trening i czy w czasie SD musze zrezygnowac z nich ?
...
Napisał(a)
Witam
Ostatnio zapoznalem sie z artami dotyczacymi treningu HST i postanowilem sprobowac swoich sil w nim, jednak obecnie bedac na redukcji chcialbym rowniez cwiczyc aerobowo (bieganie), wiec czy w dni pomiedzy kolejnymi treningami seria aerobow nie bedzie w zadnym stopniu wplywala na trening i czy w czasie SD musze zrezygnowac z nich ?
Ostatnio zapoznalem sie z artami dotyczacymi treningu HST i postanowilem sprobowac swoich sil w nim, jednak obecnie bedac na redukcji chcialbym rowniez cwiczyc aerobowo (bieganie), wiec czy w dni pomiedzy kolejnymi treningami seria aerobow nie bedzie w zadnym stopniu wplywala na trening i czy w czasie SD musze zrezygnowac z nich ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ćwiczysz w domu czy na siłowni?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
W domu posiadam lawke ze skosem dodatnim modlitewnik prase do nog dlugi gryf oraz dwa krotkie, wiec tam wykonuje treningi
Zmieniony przez - Sprzedawcu w dniu 2016-04-11 17:57:46
Zmieniony przez - Sprzedawcu w dniu 2016-04-11 17:57:46
...
Napisał(a)
OK, odpowiedając na pytania
W czasie SD unikaj intensywnego wysiłku. Jeśli chcesz pobiegać aerobowo to przy niskiej intensywności.
a co do HST i biegania. Możesz łączyć. Czy będzie wpływać...jeśli zadbasz o prawidłową miskę i regenerację to nie. Choć ostatnio pojawiły się arty sugerujące ze treningi aerobowe nie współpracują zbyt dobrze z silą, choć to problem osób trenujących stricte siłowo.
W czasie SD unikaj intensywnego wysiłku. Jeśli chcesz pobiegać aerobowo to przy niskiej intensywności.
a co do HST i biegania. Możesz łączyć. Czy będzie wpływać...jeśli zadbasz o prawidłową miskę i regenerację to nie. Choć ostatnio pojawiły się arty sugerujące ze treningi aerobowe nie współpracują zbyt dobrze z silą, choć to problem osób trenujących stricte siłowo.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
A czy uwazasz ze HST na redukcji pozwoli mi utrzymac sile u ograniczyc straty miesa czy jednak polecalbys cos innego ?
...
Napisał(a)
HST będzie OK.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Poprzedni temat
Wybór roweru stacjonarnego, porady dla BARDZO początkującej.
Następny temat
Dobór ketllebell'a
Polecane artykuły