Plecy wklęsłe plus wystające łopatki.

Witam.
Mam 15 lat plecy wklęsłe do tego jeszcze wystające łopatki. :(
Moje pytanie jest takie w ile dam rade skorygować te wadę postawy i czy dam się ją skorygować w pełni?
W środę idę z mamą do ortopedy i może on jakieś ćwiczenia da.
Pozdrawiam

Poczatkowo nie spodziewaj sie cudow, jednak po stosowaniu sie do zalecen specjalisty z czasem lopatki wroca na miejsce. Aktualnie jest wiele metod korygowania, jednak znajac realia bedziesz mial zestawy cwiczen oraz zalecenie odp postawy i sciagania lopatek.

Idź najpierw do ortopedy na wizytę zdiagnozuje oraz dostaniesz skierowanie na rehabilitację, i tam wówczas fizjoterapeuta udzieli CI odpowiednich wskazówek.

Mama dzwoniła i umówili mnie na 5 maja a mnie do tego czasu szlag jasny trafi mógłby ktoś podać ćwiczenia na skorygowanie łopatek bo plecy wklęsłe jeszcze mało widać i jak wciągnę brzuch to jest w miarę prosto i tą wadą zajmę się później.
Priorytet jest wysoki bo kończę 3 gimnazjum i będę tańczył poloneza z dziewczyną a w garniturze wyglądam jak porażka jakoś tam przechodziłem egzaminy ale iść tak na koniec nie dam rady.
Proszę bardzo o pomoc.

Mama dzwoniła i umówili mnie na 5 maja a mnie do tego czasu szlag jasny trafi mógłby ktoś podać ćwiczenia na skorygowanie łopatek bo plecy wklęsłe jeszcze mało widać i jak wciągnę brzuch to jest w miarę prosto i tą wadą zajmę się później.
Priorytet jest wysoki bo kończę 3 gimnazjum i będę tańczył poloneza z dziewczyną a w garniturze wyglądam jak porażka jakoś tam przechodziłem egzaminy ale iść tak na koniec roku szkolnego nie dam rady i proszę o szybką odpowiedź.

Sory ze dwa razy ale miałem problem z internetem myślałem że nie wyslalo i napisałem drugi raz.