obciazenia

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 44 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 99

Witam!
Chcialbym sie dowiedziec czy lepiej jest robic wiecej powtorzec z mniejszym obciazeniem czy mniej powtorzec ale z wiekszym obciazeniem?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

spennende

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 675 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12186

To zalezy jaki masz cel i jakie w ogole sa te twoje treningi. Wrzuc ankiete i rozpiske treningowa

Nie bedziesz szczesliwy z bycia najlepszym, ale bedziesz najlepszy z bycia szczesliwym.
@pozytywnezycie

...

eveline Trener personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 1440 Napisanych postów 15979 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 230563

Zależy jako jest priorytet treningowy. Obie opcje się stosuje.

...

milena79

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 44 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 99

wage mam idealna tylko troche sylwetke chcialbym poprawic zwlaszcza brzuch cwicze trzy razy w tyg na przyrzadach

...

rzabba Instruktor

Ekspert

Szacuny 492 Napisanych postów 6557 Wiek 49 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 132729

milena79
Witam!
Chcialbym sie dowiedziec czy lepiej jest robic wiecej powtorzec z mniejszym obciazeniem czy mniej powtorzec ale z wiekszym obciazeniem?

A jaki jest cel?
Bo w większości przypadków lepiej cwiczyć z większym/średnim obciążeniem, co przekłada się na mniejszą ilość powtórzeń ale w niektórych sportach, niektóre ćwiczenia mogą działać lepiej przy wyższej ilości powtórzeń.

Wszystko zależy od celu

>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła

...