artraks
Witam, szukam najefektywniejszego treningu na mase. Co polecacie albo jakie ćwiczenia najlepsze?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
195
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Gawri
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
1331
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
13780
https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html Poza tym jesli chodzi o mase czy rzezbe to poza treningiem 80% to dieta.
3
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14676
Napisanych postów
53181
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400650
Pytanie brzmi dla kogo mną być ten trening? Inaczej będzie trenować osoba początkująca a inaczej zaawansowana
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
195
Dla początkującej
...
Napisał(a)
dhr-88
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
407
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
10067
Jakim sprzętem dysponujesz? Możesz wypełnić ankietę, będzie łatwiej coś doradzić https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_ANKIETA_DZIAŁU-t473858.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14676
Napisanych postów
53181
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400650
Dokładnie, wypełnij ankietę
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
195
artraksDla początkującego
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
195
Wiek : 18
Waga : 75
Wzrost : 187
Cel treningowy : masa
Staż treningowy na siłowni : rok z przerwami
Uprawiane inne sporty : -
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga prosta łamana, sztangielki, ławka, klęcznik
Przeciwskazania medyczne : słabsze plecy
Zażywane suplementy : mass core, kreatyna, bcaa
Waga : 75
Wzrost : 187
Cel treningowy : masa
Staż treningowy na siłowni : rok z przerwami
Uprawiane inne sporty : -
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga prosta łamana, sztangielki, ławka, klęcznik
Przeciwskazania medyczne : słabsze plecy
Zażywane suplementy : mass core, kreatyna, bcaa
