beatadao
Kobieta wiek 26 lat waga 56kg wzrost 165cm. Według obliczonych kcal nie uprawiając żadnych sportów powinnam 1350kcal dziennie tracić.
15% białko 203kcal=51g
55% węglowodanów 743kcal=186g
30% tłuszczów 405kcal=45g
Chcę też zacząć biegać prze 1h dziennie a też zamierzam jeździć codziennie rowerem.
15% białko 203kcal=51g
55% węglowodanów 743kcal=186g
30% tłuszczów 405kcal=45g
Chcę też zacząć biegać prze 1h dziennie a też zamierzam jeździć codziennie rowerem.
Krzysztof Piekarz
nightingal
