Szacuny
14985
Napisanych postów
31298
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
211958
Witam pisze w imieniu kolezanki. Mianowicie kruszynka wazy 56 wzrost 163 przygotowywuje sie do Mistrzostw Polski (skoki na batucie) treningi dosc intensywne (batut) kazdego dnia czas trwania okolo 1h, to tego 2 razy w tygodniu interwaly max 40min waga docelow 50/52 kg. jakis znachor na silowni typu Hary z Tybetu rozpisal jej diete zaledwie 3 posilki dziennie 1600kcl B:60 W:20 T:120 Dodam, ze wegle sa tylko do 2 i 3 posilku w niewielkiej ilosci warzyw. Trzyma sie tych zalecen a wedlug mnie nie sa one najlepsze. Co o tym myslicie?
Szacuny
14985
Napisanych postów
31298
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
211958
Mam znikoma wiedze na temat takiej diety, ale cos mi sie tu nie podobalo od poczatku. Porusze z Nia ten temat jutro (dziennik), moze da sie namowic... Niestety nie wierzy w sprawy typu "fora" tak jak ja w Harego z Tybetu ;) powiem, ze ta dieta to jedna wielka lipa i jak powiem gdzie sie tego dowiedzialem to sie zrobi wesolo he
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Sam rozkład jest ok, widać że trener zalecił keto w celu zbicia wagi
Dość dziwny wybór skoro treningi są intensywne a dodatkowo dochodzą interwały
Może tylko na start, przy takiej ilości węgli dużo wody spadnie więc okaże się tak naprawdę ile kg trzeba zrzucić do docelowej wagi i wtedy zmieni odżywianie wprowadzając np. rotację albo dodając na co dzień więcej węgli
Szacuny
3185
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
Ozz..no ketozy przy takim intensywnym treningu się nie zaleca, więc jakie okej? Ciekawe co zrobi po zbiciu wody, ludzie chcą chudnąć stosując jakieś cuda na kiju, to samo trenerzy, po trupach, ale do celu...to raczej nie "mądre" przesłanie ...
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Po zbiciu wody okaże się ile kg ma do zbicia i wtedy rozplanuje resztę redukcji tak aby zdążyć do zawodów, nie widzę w tym nic dziwnego :)
A może akurat zawodniczka dobrze się czuje bez węgli i będzie już tak lecieć do końca :) Jak 40 minut trwają interwały to wiadomo że nie są intensywne, treningu na batucie również nie widziałem więc nie wiadomo jaka to intensywność
Skoro ma trenera to niech wszystko konsultuje z trenerem a nie na forum
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-04-11 22:27:32
Szacuny
14985
Napisanych postów
31298
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
211958
Czyli zostajemy przy tym, ze jak na ta chwile jest ok?
Jak cos sie zmieni w diecie to waz poinformuje.P.S mowi, ze sie czuje elegancko i sila jest. W dodatku nie odczuwa glodu, przy wyzszych weglach ciezko bylo wytrzymac miedzy posilkami
mesja1905
Krzysztof Piekarz
blue_hope
OzzyMG
