Odżywka typu gainer a karmienie piersią

Witam, mam zapytanie odnośnie odżywki na przytycie typu Gainer. Od zawsze miałam niedowagę mimo to iż jem sporo, nie mam problemów zdrowotnych, poprostu takie geny, babcia i mama również cieszyly sie świetnym zdrowiem a jednak do 30tki byly bardzo szczupłe. Miałam nadzieję, ze po ciąży pare kg zostanie, niestety waga szybko powróciła do tej sprzed ciąży. Dodatkowo mój 2,5 letni synek do tej pory lubi jeszcze - głównie w nocy- przyjść do pirsi, co nie ułatwia mi przybrania na wadze. Dodatkowym utrudnieniem jest praca , która uniemożliwia regularne spożywanie posiłków. Dowiedziałam sie, ze sposobem może być Gainer, ale czy można go stosować karmiąc piersią? Co prawda synek jest juz duży, ale wole się upewnić czy jest to bezpieczne.
Z góry dziękuję za pomoc.

Zacznij dbać o siebie, nie mamy tu na myśli gainera, a odpowiednio zbilansowaną dietę i cwiczenia, bo to przynosi najwieksze efekty, dopiero po tym bedziesz mogla myslec o suplementacji gainera

Poczytaj

http://m.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Opierasz diete na podstawie
http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html

Gainer
http://m.sfd.pl/Gainery__co_to_takiego__artykuł_-t352758.html

2.5 roku i karmisz jeszcze piersią? To normalne? A jeśli chcesz przytyć to zadbaj o dobrej jakości jedzenie przedewszystkim bo gainer to słabe wyjście

są zamienniki posiłku lepsze niż gainery