...
Napisał(a)
Witam. Mam pytanie do znawców. Jestem w okresie pracy nad jakością mieśni / powolnym budowaniem jakościowej, masy mieśniwoej, od około 8 tygodni spożywam 305 gramów białką na dzień , jest to około 3gramy na kilogram masy ciała. Waże 100kg, przy bf około 10%.. 44g białka pochodzi z odżywki białkowej, 205g to białko zwierzęce, natomiast reszta to białka roślinne, Czy mogę spożywać taką ilość białka , przez dłuższy okres czasu (4-5 miesięcy) ?? jeżeli nie czuje żadnych dolegliwości żołądkowych, oraz czy nie jest to na dłuższą metę obciażające dla organizmu, nerek,? Wiem że to już wysoka podaż biaka(normalnie zalecane jest 1,8 - 2,3 gramy na kg). Dodam że jestem na cyklu SAA(testosteron + masteron), czy taka podaż protein jest uzasadniona w moim przypadku ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Białkiem się przejmujesz a SAA nie ???
Na wspomaganiu 3g może być
Na wspomaganiu 3g może być
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
No dokładnie :D
Jeśli jesteś na cyklu to owszem takie ilośći zostaną " przerobione "
Jeśli jesteś na cyklu to owszem takie ilośći zostaną " przerobione "
...
Napisał(a)
Przerobisz na bombce jest trochę inaczej niż naturalnie .
Pozdrawiam
Pozdrawiam
1
...
Napisał(a)
Przejmuje się, ponieważ jestem świadomy szkodliwości SAA, dlatego robie wszystko, żeby je zminimalizować i nie zaszkodzić sobie bardziej, a jak wiadomo odpowiednie odżywianie ma duże znaczenie. Dlatego tylko zdrowe produkty, zero przetworzonej żywności, używek itp. Wszystko musi być dopięte. A z tym białkiem chciałem sie upewnić. Dzieki za odpowiedzi, zdrowia.
Poprzedni temat
Jak najlepiej spożywać olej kokosowy w diecie
Następny temat
Redukcja - Dieta low carb
Polecane artykuły