SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kończę cykl. Co dalej ?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1264

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 119
Bardzo Ci dziękuję za pomoc. Już zamówiłem bolda i teścia Na kolejne 5 tygodni
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Daj ankietę działu podaj jakie dawki bijesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21772 Napisanych postów 71319 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575898
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 119
1. WIEK: 23 lata
2. WAGA: 81 kg
3. WZROST: 181 cm
4. WYMIARY:
-biceps: 38 cm
-klatka: 107 cm
-udo: 50 cm
-talia: 85 cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA:
-białko: 200 g
-węglowodany: 480 g
-tłuszcz: 80 g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie pierwszego
8. TRENING: siłowy, klata biceps – plecy brzuch – barki triceps – nogi brzuch
9. CEL CYKLU: MASA
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: 7%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik,
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ektomorfik
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 115 kg
-martwy ciąg: 150 kg
-przysiad: 100 kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 119
Moje dawki jakie bije: poniedzialek 1 ml bolda + 1ml tescia, czwartek 1 ml bolda + 1 ml tescia. i tak caly czas od 10 tygodni do teraz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Słabo jest...Ale jak już zacząłeś to dokoncz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Dobra, daj więcej kcsl tak żeby masa szła cały czas, jak stanie to podbijaj, możesz dać z tłuszczy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 119
Myślałem ze tyle co jem teraz to jest maks ile dam rady a tu jeszcze więcej trzeba. Masakra. No ale jak trzeba to trzeba. A z jakich tłuszczy najlepiej podbić kcal ? Na pewno więcej ryżu zjem i kupie gainer zamiast bialko ale jakie tłuszcze to nie wiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Orzechy tłuste mięsa zamiast zamiast kurczaka itp.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

wyniki badań na półmetku

Następny temat

nawodnienie przy dopingu

WHEY premium