piłka nożna w celu poprawy biegów na 1000m

witam

co sądzicie o grze w piłke nożną na poczatek ok 30-40 minut i stopniowe wydluzanie tego czasu w celu poprawy czasu na 1000m ?? pilka nozna to bedzie taki interwał poniewaz raz sie biegnie bardzo szybko , truchta a czasem stoi wiec to rowniez bedzie bardzo przyadatne do redukcji tkanki tłuszczowej poniewaz podobno juz sie odchoddzi od tradycyjnych aerobów (sa nie skuteczne)

Jeśli chcesz poprawić swój wynik na 1000m to nic nie da Ci lepszych efektów jak zwykły trening biegowy.
Nie kombinuj. Piłka to piłka, a bieganie to bieganie. W piłce masz więcej zrywów, sprintów, przyspieszeń, wyskoków itd, aniżeli w bieganiu.
Chcesz poprawić swój czas na 1000m ? Biegaj. Jeśli zaczynasz od zera, to zacznij przez pierwsze 6 tygodni biegać tak po prostu. W komfortowym dla siebie tempie, 3-4 razy w tygodniu po około 40minut. Po tych 6 tygodniach, które będą dla Ciebie bazą możesz zacząć dodawać treningi już bardziej ukierunkowane pod twój docelowy bieg - czyli rytmy, interwały, biegi progowe. Nie zapominając o sile oraz stabilizacji.
Brzmi skomplikowanie, ale tak nie jest.
Jeśli chcesz na prawdę poświęcić się bieganiu, to zaglądaj na blogi dobrych biegaczy, strony o bieganiu, forum itd. Jeśli nie wiesz gdzie to znaleźć - napisz na priv, a podam co i gdzie znajdziesz.

no biagałem kiedys 2, 3x tygodniowo po okolo godzinie czasu tez zaczynajac od ok 25 minut na poczatek , moze troszke schudlem ale poprawa czasu na 1000m byla znikoma :( dlatego moze z piłka sprobuje