Guarana+arginina dawkowanie

Witam

Mam pytanie od jakiej dawki zacząć dawkowanie tych suplementów? Czy tak jak jest na etykiecie czy inaczej? I czy stosować je tylko przedtreningiem?

https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_Power_Guarana-opis40.html

https://sklep.sfd.pl/SFD_L-Arginine-opis33107.html

Waga: 90kg
Staż treningowy: 5 lat
Brałem wcześniej przedtreningówki

Cel: Pobudzenie, pompa na treningu

Na pompe mozesz dokupic jeszcze cytruline.
Zacznij od 3g argininy + 2g cytruliny + 75mg guarany na początek i zobacz jak zadziała. Stosuj tylko przed treningiem.
Możesz zwiększać później do 5g argi, 3g cytru, 100-125mg guarany, ale lepiej najpierw zobacz czy nie wystarczą mniejsze dawki, bo szkoda tolerancji sobie nabijać.

edit: teraz widzę, że w kapsach masz guaranę. Zarzuć na początek 2 kapsy przedtreningowo i zobaczysz jak będzie.


Zmieniony przez - Lvkaz w dniu 2016-04-14 17:52:10