Bardzo dziwny trening

Słuchajcie, bo ja coś tam w życiu o treningach czytałem, ale jest pewien fenomen, który mnie zastanawia. Może mnie olśnicie.
Jest u nas na siłowni taki łysiejący siwy pan po 60-tce i przychodzi jakoś tak co 4-5 dni i ćwiczy wyciskanie sztangi na ławce płaskiej. I TYLKO TO
I może by mnie to nie dziwiło, ale robi na niej koło 25 (słownie: dwudziestu pięciu) serii po czym kończy trening. Robi przerwy pomiędzy seriami ~ 3 minuty.
Najpierw 3 serie rozgrzewka, a potem 65kg x8 kilka serii, potem 60kg x 8, potem 55, potem 50 i tak z godzinkę potrafi ławkę okupować. Jak ktoś mu zwrócił uwagę, to powiedział, że on wie co robi. Koleś niepozornie wygląda, masy za dużo nie ma. Zauważyłem też, że od dwóch miesięcy jakoś siła mu spadła i coraz szybciej zmniejsza ciężar.

Czy ktoś ma jakieś typy na co to jest ten trening?

Tak bardzo Cię to ciekawi? Obserwujesz go na siłowni, że znasz tak szczegółowo sytuację? :)
Raczej nikt tego nie wie.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-04-14 20:57:25

No obserwuje, co mam innego w przerwach między seriami robić :D

To się go spytaj dlaczego tak trenuje i niech Ci wyjaśni

J/W

To będzie najlepszy pomysł.

Ludzie mają swoje dziwactwa, zwłaszcza starsi. Nóg nie robi bo pewnie kolana by mu się rozsypały, plecy nie bo kręgosłup, zostaje mu ławeczka którą katuje piramidką ze zmniejszanym obciążeniem. Siła spada bo może choruje, mniej je-wnuczki naciągnęli na spłacanie kredytu i już emeryturka uszczuplona.


Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2016-04-15 00:11:34