aceOFteam
dariaxxlChcę wyrobic pośladki żeby nabraly kształtu i wyrobic brzuch. A jem wszystko jak leci nie mam ustalonej pory. Jem kiedy jestem glodna i to co na co mam ochote...
Albo pośladki albo "przyjemności"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
128
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
843
Albo pośladki albo "przyjemności"
...
Napisał(a)
Mr.Kamillo
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
256
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1971
Na pośladki najlepsze są przysiady z sztangą.Dzięki temu ćwiczeniu wyrobisz tyłek i spalisz dużo tłuszczu.Oprócz tego biegaj 15-30min dziennie lub co drugi dzień.No i oczywiście dieta nie jedz fast food'ód i innych tłustych potraw.Nie pij coli lub innych ,,kolorowych,, gazowanych napojów bo zawierają dużo cukru.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
36
A jeśli zastosuję dietę i przytyje parę kilo i wtedy będę wyrabiać pośladki?
...
Napisał(a)
Tygrys_85
Ekspert
Szacuny
307
Napisanych postów
3118
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
69220
O czym ty piszesz?! Sprecyzuj.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
256
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1971
Jeśli zastosujesz dietę i będziesz ćwiczyć to będziesz spalać tłuszcz i jednocześnie budować mięśnie.Więc najlepiej od razu trzymać dietę i ćwiczyć.Jak masz jakieś pytania to dawaj 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
256
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1971
W sumie to nie masz dużo tego tłuszczu (minimalnie za dużo) więc chyba twoja dieta nie jest najgorsza albo masz szybki metabolizm wystarczy trochę spalić tłuszczu poćwiczyć i będziesz miała ciało jak marzenie
1
