Cykl na kreatynie - masa w miejscu a siła w góre

Hello, nie bardzo wiem do jakiego działu, ale

23 lata / 185cm wzrostu / 112kg / endomorf / 29% bf / tendencja do zalewania spora
Staż: 8 miesięcy po 3 latach przerwy
Robię pierwszy od lat cykl na kreatynie(mono) + beta alanina od 1 marca. Czyli zaczyna się 7'dmy tydzień zaraz.
Biorę witaminy, cynk, magnez, taurynę, omega 3 6 9.
Cel: siła(priorytet) + masa / TRENING: SPLIT ; po kreatynie przechodzę na FBW.
Dieta: DT: 2b / 3ww / 1t DNT 2b / niecałe 2ww / 3t

No i słuchajcie, pierwsze niecałe 4 tygodnie na mono waga na czczo +2,4kg. Siła idzie w górę co trening w tempie bardziej niż zadowalającym. Ale teraz jakoś trzeci tydzień waga stoi dokładnie w tym samym miejscu. Od trzech tygodni zmieniłem diete w DNT obcinając węgle z 3ww/kg na niecałe 2ww/kg, bo pomyślałem, że +2.4 to za dużo jak na miesiąc. Od początku cyklu siła nadal co trening szybko wzrasta. Zgubiłem też 1.5cm w pasie. Ocb? Że niby tłuszcz spadł i siła wzrosła? Czy to obcięcie węgli spowodowało to zatrzymanie masy czy jak? Przejmować się tym i wrócić do 3ww w DNT czy jeżeli priorytetem jest siła to zostawić jak jest i cieszyć się wzrostem siły, a masę zostawić na trening FBW, który planuję po kreatynie? Tzn czy optymalniej będzie wrócić do 3ww/kg ed? Bo wydaje mi się, że skoro siła idzie bardzo w górę, to masa też coś powinna ruszyć. Ale w sumie trenuje split'em i to nie jest niby taki trening na masę... nie wiem.

Z góry dzięki za odp.
Pozdr

Powinieneś się cieszyć że siła idzie i nie łapiesz zbędnego tłuszczu, może niepotrzebnie podciąłeś te kalorie w nietreningowy. Wróć do starego systemu odzywiania

delikatnie mozesz podbic kaloryke zatem
tylko ostroznie, kreatyna to tylko suplement, jak wpadnie te okolo 0,5-1kg miesiecznie powinno byc ok pod katem jakosci masy

okej, dzięki :) to podbiję do 2.5ww w dnt.
pozdrawiam

Jeszcze jedno pytanie: Skoro to mój pierwszy cykl od tak dawna i efekty są zadowalające, to czy mogę przeciągnąć cykl z 8 na 10 albo nawet 12 tygodni? I beta-alaninę bym przeciągnął na 16-20 tygodni? Dodatkowo taka sprawa: Mam resztki jabłczanu kreatyny z dawniejszych czasów. Jedna resztka przeterminowana o 6 miesięcy, druga resztka (koło 100g) ma jeszcze miesiąc ważności. Zjeść to czy wywalić i dokończyć na mono i nie mieszać? Będzie różnica jeżeli wmieszam te 100g jabłka na koniec? Tak to się nie zmarnuje :D Bo ta przeterminowana to nie wiem co z nią. Delikatnie zbrylona, ale no chyba nadal kreatyna. Jak uważacie?

jak najbardziej rob cykl tak dlugo jak tylko czujesz efekty
jak nie smienilo swoich wlasciwosci organoleptycznych, smak, zapach, konsystencja jest taka jaka kreatyna powinna miec, to smialo szamaj

Jak widzisz postęp cały czas to spokojnie wydłuż cykl, zależy jakie to resztki, bo jak małe ilosci to raczej nie ma co sobie tym głowy zawracać.