Boks i siłownia

Siema mam pytanie czy chodząc na boks ten klasyczny zrobię ładna mase mięśniową czy raczej słabo to widzicie ?

Jeśli będziesz tylko boksować ,to masa raczej na drugim planie bedzie...a czy ładna to pojęcie względne.
Co dla Ciebie znaczy ładna masa ?

Jak odżywianie będzie dobre to sylwetka się poprawi ale na spektakularne efekty bym nie liczył. Sam boks to za mało

Chyba, że wspomoże się treningiem na siłowni.

Wszystko zależy od częstotliwości, intensywności i odżywiania. Sam robiąc jeden-dwa treningi boksu i sw w tygodniu, nie odnotowałem spadków wagi czy siły ale oczywiście wysokie kcal utrzymywane i siłownia jest priorytetem. Przy 3-4 treningach sw byłoby to trudne, dochodzi wtedy też kwestia regeneracji bo wiadomo jak ciężkie potrafią być takie treningi :)

Kiedy trenowałem karate ,zawsze miałem dodatkowe zajęcia na siłowni..oczywiście nie miały one na celu rozbudowania masy mięśniowej,ale były bardziej dynamiczne...