Konkurs Krata na Lato 2016 - Jaro1979

drazekm

I tak to jest z tymi dietami,u mnie jest łatwiej bo nie liczę ale trochę się wkurzam jak waga pokarze 0,1 lub 0,2 kg więcej :)

Podstawa to nie dać się zwariować. wszystko z głową!

Po 7 dniach udziału w konkursie waga -2,7 kg

Co to za aplikacja z której screeny wrzucasz, z obciążeniem itp?

muzzy17

Co to za aplikacja z której screeny wrzucasz, z obciążeniem itp?

System treningowy: http://stronglifts.com/5x5/
Aplikacja: http://stronglifts.com/apps/

Jaro1979

drazekm

I tak to jest z tymi dietami,u mnie jest łatwiej bo nie liczę ale trochę się wkurzam jak waga pokaże 0,1 lub 0,2 kg więcej :)

Podstawa to nie dać się zwariować. wszystko z głową!

No niby tak,ale ja już nie bardzo mam z czego schudnąć,koledzy z pracy mówią że odchudzam się już nie z kości na ości tylko z ości na cień,także nawet te 0,1 czy 0,2 kg jest dla mnie ważne szczególnie że blisko mam do swojej minimalnej wagi.

drazekm

No niby tak,ale ja już nie bardzo mam z czego schudnąć,koledzy z pracy mówią że odchudzam się już nie z kości na ości tylko z ości na cień,także nawet te 0,1 czy 0,2 kg jest dla mnie ważne szczególnie że blisko mam do swojej minimalnej wagi.

Podziwiam zatem samozaparcie, ponieważ na takim etapie o efekty coraz trudniej, więc i motywacja przez to mniejsza. Skoro jednak potrzebujesz zejść jeszcze niżej z tłuszczem, to zapowiada konkretną walkę z samym sobą!

muzzy17

Co to za aplikacja z której screeny wrzucasz, z obciążeniem itp?

Zapomniałem jeszcze o drugiej aplikacji z której korzystam. Służy o na do automatycznego monitorowania aktywności w ciągu dnia. Korzystam z https://fit.google.com/ i aplikacji: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.fitness&hl=pl 

I szybkie podsumowanie dnia. W ramach treningu zrobiłem godzinkę na rowerku w terenie. Dietka zgodnie założeniami, mały cheat z orzechów solonych