Trening do oceny priorytety klata+bary

Mam 15 lat ćwiczę już od roku, Najgorsza partia to klata, chociaż siłowo dobra. Wstawiam swój plan do oceny. Co o nim myślicie, sugerowałem się treningiem Billa Starra.
Monday
Squat 5x5
Bench press
Pendlay 5x5
Dips 3x5
Calf raise
Leg curl
Tuesday
Deadlift
Chin up
lateral Raises
Biceps kolano
Calf raise
brzuch z hantlem
Thursday
Squat+leg extension 1 set 4x5, 1x3, 1x8
Pendlay 4x5, 1x3, 1x8
Bench press 4x5, 1x3, 1x8
Incline DB 3x6 30
Chest ropes 3x12
Biceps ropes 3x12
Lateral raises 3x12-15
Friday
Ohp 4x5
Rumun 3x5
pull up 3x10
Tric wyciąg 3x10
Narciarz 3x10
lateral Raises 3x12-15
Allah 3x10

Edytuj to bo jest nieczytelnie co to znaczy ,,biceps kolano'' na górze nie napisałeś ile serii i powtórzeń a na dole tak.I zrób odstępy pomiędzy dniami

Z twoich stażem i doświadczeniem robiłbym tradycyjny split ukierunkowany na równomierny rozwój wszystkich grup mięśniowych, duże i średnie partie takie jak plecy, 4 głowy + 2 głowy, klatki i barki od 12-16 serii, małe grupy czyli biceps, triceps, łydki, brzuch od 6 do 10 serii. Na trening priorytetowy masz jeszcze czas.