Skolioza ledźwiowa

Mam 15 lat i posiadam lekką skoliozę lędźwiową.Zalecone mam ćwiczenia korekcyjne, które wykonuje w domu.Chciałbym rozpocząć trening siłowy.Gdy byłem ostatnio na kontroli lekarz powiedział, że nie ma przeciwwskazań do lekkiej siłowni. Czy warto, aby te ćwiczenia korekcyjne wykonywać przed rozpoczęciem treningu ?
Jakich ćwiczeń siłowych unikać ?
Z góry dziękuje za odpowiedź.

Wykonuj cw korekcyjne, unikaj takich cwiczen silowych jak martwe ciagi, przysiady itp nadmiernie obciazajace kregoslup

Dobrze byłoby żeby plan treningowy ułozył Ci trener personalny po fizjoterapii który odbyłby z Tobą chociaż ten 1-2 treningi w celu oceny techniki wykonywania ćwiczeń oraz oceny skoliozy.